Blog de lilas523
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y a une méthode extraordinaire pour maigrir, nous les muslmans ont la pratique une fois par an c'est extrat y a mm des amis de tt autre croyance le pratique avec nous ici ils ont bcp senti la différence , bientot le mois de jeun commencera, alors on jeunera tt la journée fin de la journée au coucher du soleil on reprend de manger mais pas du n'importe quoi, 4 dattes pour équilibré le sucre ds le sang aprés la longue journée du jeun, puis des legumes et du pain complet manger sans trop manger c'est à dire on ne mange ke pour satisfaire notre faim sans trop manger juste le nécéssaire on se sentira leger, et surt boire bcp d'eau puis on pratique notre sport spirituel, aprés vers le leveé du soleil on mange comme on veut, ca va vous parraitre bizre de amnger comme ca mais croyez moi mm les medecins de tt pays du monde voient ke cette méthode de jeun est trés efficace et la pratique avec les patiens qui ont un surpoids trés elevée y a mm une clinique en alleman qui pratique l'amincissement par le jeun. voilà
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
grand verre d'eau+2 yaourt nature |
| Déjeuner : |
panini au viande hachée + frite ouh lallaaa la gachie du régime |
| Goûter ou snack : |
petit pain chocoltat et creme. |
| Dîner : |
un jus d'orange |
| Verres d'eau : |
8 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
je peux te communiquer tt les programmes de mon régime.
il y a bcp de phases et à chaque mois je consulte mon medecin pour le controle alors elle me fixe un objectif par exp: perdre 4kilos avec le régime et si je ne perds pas trop elle me le change le mois d'aprés,
j'ai aussi des problémes de retention d'eau pour cela le medecin m'a conseillé de boire bcp + boire bcp de thé vert et un thé qui s'appele tuocha un thé japonais qui se compose que de plante+thé vert extrat puis drainaxyl 4 cuil à s ds 1L/12 d'eau minéral.
voilà tu peux perdre plus de 5 kilos par mois mais il faut avoir une nourriture équilibré et surtt boire bcp aprés le jeune et ne manger pas d'aliments sucrés.
pour nous les muslmans on jeune un mois par an, on ne mangeant rien de tt la journée et à la rupture du jeun "au coucher du soleil" on mange mais de la soupe et des dattes froamges le pain complet et on boit bcp le thé qui aide bcp à se sentir bien tt la journée ainsi ke la soif s'évapore.
nous on commence le jeun dés le levée du soleil jusqu'à son couché.
pour vous vous pouvez faire le jeun comme bcp de medecin lpartout dans le monde e propose pour leurs patients mm j'ai lu ke ds une clinique en allemane y a des méthodes de guérrison de t sortes de maaldie avec le jeun.
il est un peu difficile le 1er jour car le corps ne s'adapte pas vite avec le changement mais ds 3j tu vas sentir la différence. pour ceux qui ont des problémes gastriques pouront faire le jeun et il aide bcp si on a un ulcere,
alors on jeun un mois et ds les semaines d'aprés le mois on peut jeuné 2 jours /7 c'est agrable au corps.
alors moi j'attends avec patience le mois de ramaadn le mois du jeun mm mon medecin diet m'a donné mon régime pour le jeun que je peux vous le communiquer avec plaisir et aprés on fera les bilans.
pour tt autre infos écrivez moi.
le jeun...oui c'est bon pour le corps
parfois je mets à profit cette initiative pour purger mon organisme
mais je le nourris que de tisane, disons que c'est un bon moyen pour drainer...
bisou