Aujourd'hui est la journée idéale pour commencer mes efforts. Je dois peser environ 53 kg et je veux perdre les quelques kg superflus que j'ai pris depuis que j'ai commencé mes études il y a trois ans : l'alimentation d'une étudiante n'est pas forcément très équilibrée, je suis plongée dans mes cours pendant toute l'année et ne m'accorde pas beaucoup de temps pour prendre soin de moi. Du coup, les kg s'accumulent d'hiver en hiver ! Mais heureusement, l'été revient et j'ai trois mois devant moi pour perdre un peu, me tonifier et surtout faire disparaitre les capitons !!! 

Le tout est que je retrouve une alimentation saine et le goût du sport (ça va être plus dur), pour ne pas reprendre en septembre, à la rentrée. En tout cas, ce site de partage me parait idéal pour suivre l'évolution de mon poids, de mes mensurations et obtenir de précieux conseils voire trouver des idées recettes légères et rapides à préparer pour une nouvelle vie plus équilibrée ! 

Bon, pour le moment : aucun kg de perdu, je commence juste. Demain matin, la pesée. Et j'actualiserai souvent ce blog pour vous tenir au courant !

J'envisage en réalité de faire un régime "de bon sens" : manger de tout, en petites quantités (sauf les sucres rapides, les féculents sauf céréales complètes et réduire un maximum les graisses), me remettre au sport (tenter le yoga pilates il parait que c'est super pour se sculpter) et bien me reposer, prendre soin de moi pour me récompenser de mes efforts sans frustration. Allier forme et beauté, c'est probablement la clé du succès ! A voir... 

Je ne veux surtout pas faire de régime protéiné (celui d'un certain Dr D...) car je l'ai tenté l'an dernier et il m'a conduit tout droit aux urgences. J'ai un transit assez lent et rayer les fruits et légumes de la carte aurait pu avoir des conséquences assez graves pour moi. Donc j'opte pour le bon sens. Je rejette aussi les cures type "régime soupe" ou autres "régimes express" qui ne réapprennent pas à manger correctement mais aident seulement à perdre quelques kg qu'on reprend aussitôt (on élimine souvent de l'eau d'ailleurs, dans ce cas). Enfin, je rejette en bloc les pilules pour maigrir pourtant très en vogue en ce moment !!! Je suis davantage en faveur d'un équilibre au naturel ! L'amincissement ne doit pas se faire au détriment de la santé !

Allez bisou les filles et j'espère que vous serez nombreuses à suivre ma petite aventure, ma quête d'équilibre et de légèreté !