A toutes mes amies qui se sentent tristes, fatiguées ...

            C'est un homme d'Eglise, un révérend américain qui eut l'idée en 1986 de la première journée des câlins. Il avait constaté que le début d'année, jusqu'à la St Valentin du 14 février, était une période propice à la déprime. C’est pourquoi a été instauré le lundi bleu qui se trouve être le troisième lundi du mois de janvier qui serait le jour le plus déprimant de l’année. On le surnomme le Blue Monday, il précède la semaine Internationale des câlins.

            Il ne faut pas être scientifique pour observer que cette période est plutôt démoralisante. Les fêtes semblent déjà loin, le froid et la grisaille de l’hiver s’imposent, les soldes ont asséché notre compte en banque et les bonnes résolutions de 2014 ne sont plus que poussière. Pourtant, quelques gestes au quotidien suffisent pour combattre la déprime hivernale. Même si les journées ne sont pas toujours lumineuses en cette période, pensez à prendre l’air.

Important : Pour qu’une journée soit parfaite, il faut qu’elle se compose de 106 minutes de câlins (contre 36 minutes de travail). Alors profitez de cette pause pour en tirer du réconfort.

        Pour cette journée tendresse pensez au chocolat, antidépresseur naturel qui fait du bien en cas de blues.

            Je vous souhaite de prendre beaucoup de plaisir pendant toute cette semaine. Réalisez ce qui vous tient à cœur : une séance de massage, un après-midi cinéma sous la couette, peu importe tant que ce moment vous fasse du bien et brise votre train-train quotidien !

            Pensez à planifier vos prochaines vacances : un week-end à la mer, une escapade à la campagne ou un séjour à la montagne. Pensez à vos futurs projets, lancez-vous de nouveaux défis.

            En résumé, on oublie le stress et les soucis, on respire un grand coup et on se fait du bien ! Cela fera également grand bien aux compagnies aériennes désireuses de motiver les gens à réserver un voyage au soleil !

Cerise sur le gâteau :

         Non seulement le câlin est bon pour le moral, mais il serait aussi bon pour le cœur. Le docteur en psychologie Jan Astroma a publié une étude sur le sujet dans la revue Comprehensive Psychology : d'après ses recherches, dix secondes d'étreintes suffiraient pour réduire le risque d'hypertension.

         L'accolade provoquerait une baisse du sentiment de stress, tout en libérant de l'ocytocine, une hormone qui permettrait de favoriser la confiance en soi et le sentiment d'amour.