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Régime express au sarrasin

         Vous voulez faire un régimime express pour maigrir pour quelques jours et pas nécessairement pour longtemps ?

         Vous vous voulez savoir comment perdre quelques kilos en quelques jours parce que vous voulez améliorer votre silhouette avant un événement spécial à venir (anniversaire, mariage, réunion des anciens élèves, court séjour à la plage en été, etc.) ?

         Vous voulez mincir mais juste un peu (quelques kilos d'eau dans le corps) pour rentrer plus facilement dans vos vêtements ?

                                         Régime express sarrasin

         Il s'agit d'un régime basé sur 2 aliments au maximum à chaque repas. Ce régime vise à nettoyer le corps des toxines et à réguler le métabolisme. Vous ne devez manger que de la bouillie de sarrasin comme plat principal pendant ce régime. Le sarrasin est riche en vitamines (du complexe B) et minéraux (magnésium, calcium, fer, potassium). Il contient beaucoup de protéines et très peu de glucides. Lisez aussi : Quinoa : bienfaits santé, valeur nutritive, cuisson, recette.

         Le sarrasin (familièrement appelé blé noir) doit être préparé le soir pour être manger le lendemain matin. Versez un verre de sarrasin et deux verres d'eau bouillante dans un récipient, puis refermez le bien avant de laisser passer une nuit.

         Le lendemain matin, préparez au petit-déjeuner une bouillie de sarrasin sans ajouter de sel ni d'épices. Vous pouvez y ajouter 125 grammes de fromage blanc sans matières grasses et 125 grammes de yaourt aux fruits. Dès la fin de votre petit-déjeuner, vous pouvez préparer le sarrasin pour le dîner.

         Au déjeuner, mangez de la salade à volonté et 100 grammes de légumes verts.

         Au dîner, mangez de la bouillie de sarrasin avec des légumes. Si la monotonie du plat vous affecte, vous pouvez ajouter un peu d'oignons, d'huile végétale ou de miel. Vous pouvez boire du thé non sucré ou manger de la compote de fruits sans sucre ajouté(en modération) pendant ce régime. Lisez aussi : Miel : bienfaits et vertus du miel, peut-on maigrir avec le miel ?

Le régime express sarrasin devrait vous permettre de maigrir

de 5 à 7 kilos en 7 jours. Mais attention ce n’est que temporaire !