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Blog de lierre
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Un délicieux smoothie à la mangue119 Kcal publié le 14/09/2011 à 14:09
Temps de la préparation : 10 mn
- cl lait demi-écrémé glacé + 40 cl sorbet mangue + 2 c. à s. sucre en poudre + 6 brins menthe
Valeur calorique pour 1 personne :
50 cl lait demi-écrémé 94 kcal - sorbet de mangue 12 kcal -sucre en poudre 13 kcal - TOTAL 119 kcal
Recette pour 6 personnes
Lavez et séchez les brins de menthe.
Mettez le sorbet à la mangue, le lait, et le sucre en poudre dans le bol d’un mixeur et faites tourner à grande vitesse jusqu’à obtention d’un liquide bien mousseux.
Répartissez dans les verres. Décorez d’une branche de menthe.
Servez aussitôt avec une paille.
Pour les amies privilégiées par la météo et qui ont chaud, d’après certaines amies de mon blog. Voilà un délicieux smoothie qu’elles pourront consommer sans souci pour seulement 119 Kcal.
Avec une paille c’est encore mieux voir les conseils de mon amie Gervaise.
(2) commentaires
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lierre publié le 16/09/2011 à 11:24Je ne peux pas boire le lait comme ça, l'odeur me donne des nausées. Mais j'aime bien en boire avec un sirop de fraise, ou en hiver le dimanche après une balade à la mer un chocolat bien chaud avec tout ce qui va avec : les enfants, et les petits gateaux ... Bon il ne faut pas le dire !
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sciatique publié le 14/09/2011 à 14:44Merci, en attendant le sorbet à la mangue, je bois un kéfir de lait bien frais
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