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Blog de libnena

aide blog

  		• Résolution 2019
    publié le 02/03/2019 à 11:26

    Après 2 ans et 10 mois ici, le bilan s'est alourdi... +0,8 Cette année, on va rester plus sérieuse et se donner un vrai objectif, Des conseils et/ou suggestion je suis preneuse. Bon week-end à vous !

    (7) commentaires
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  • libnena 
    publié le 26/05/2019 à 13:24
    Toujours dans la bonne résolution 2019, pesée Samedi 24/05/2019 = 83,7 kg ....1kg de moins que lorsque je me suis inscrite ici ( 3 ans) mais je ne fais pas assez d'efforts et j'en suis consciente ^^ , tant que ça descend je ne vais pas me plaindre ;)
  • libnena 
    publié le 16/03/2019 à 07:53
    Avec les petits efforts et un peu de sport je reviens à il y a 3 ans en arrière -300g cette semaine pour 84,7.
    Je vais prendre vos conseils et essayer voir me motivée pour ne pas lâcher. Bisous
  • Catherine-G 
    publié le 16/03/2019 à 06:53
    Coucou! Pour le moment j'utilise MyFitnessPal pour tout entrer et compter tu peux scanner les aliments aussi mais j'ai jamais regardé Lifesum! Faudrait que je regarde pour voir laquelle des applis est mieux/plus simple pour moi. Merci du conseil en tout cas!
    Haha je comprends c'est pas toujours évident de devoir tout entrer et peser etc! Si tu arrives à gérer sans, tant mieux honnêtement!
    Gros bisous
  • PIPELETTE26 
    publié le 15/03/2019 à 14:15
    Coucou... j'espère que ça va et que tu progresseras sur ton vélo d'appart... de toute façon on transpire beaucoup quand on fait une séance bien rythmée ! Moi j'en fait tous les jours à mon rythme !!! Bonne continuation j'essaierai de repasser par ici !
  • libnena 
    publié le 09/03/2019 à 13:43
    Merci à vous d'être là... il est vrai que c'est difficile avec des enfants et un monsieur qui mange vraiment de tout, qui ne fait plus de sport et qui ne prend que 1kg en un an... #peteunplomb, disons que je vais essayer d'être plus attentionnée envers moi.
  • Catherine-G 
    publié le 08/03/2019 à 11:04
    Coucou! Je te rassure, j'avais commencé à faire attention en 2009, perdu du poids, repris, etc, c'est longtemps après que j'ai vraiment réussi à perdre et c'est pas toujours facile, comme tu peux voir ça fait 2 ans que je maintiens mon poids au lieu de continuer de descendre haha, mais j'espère comme toi que cette année je vais continuer de m'alléger :)
    Je te fais de gros bisous, à très vite
  • PIPELETTE26 
    publié le 06/03/2019 à 04:39
    Suggestion :
    cuisinier soi-même
    ne pas prendre de plats tout prêts
    changer d'assiette (portion 1/3 crudités 1/3 féculents 1/3 protéines)
    prendre le temps de mâcher
    ne pas se resservir
    supprimer le sucre ajouté totalement
    ne pas hésiter à boire du thé détox ou élimination, des tisanes, de l'eau
    venir rendre des comptes par ici
    s'aider soi-même par la pensée positive
    vider de ses placards et frigo tous les aliments indésirables pour éviter les tentations
    si besoin se faire aider par une diététicienne
    bon retour par ici

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