Cette fois-ci, avec le rééquilibrage alimentaire, je m'organise !!

J'ai mon petit carnet pour noter mon poids toutes les semaines. J'ai également ce site pour me suivre et ça c'est essentiel, d'avoir une trace de notre évolution, de nos émotions...

J'ai décidé également de me faire des menus par semaine, ( je note seulement les plats du midi et du soir ). C'est plus facile pour moi car je ne mange pas tout le temps à la maison que ça soit le midi ou le soir donc je ne veux pas manger de cochonnerie surtout au boulot ( je fais des sandwichs ). Et ça a plusieurs points positifs, déjà savoir ce que l'on va manger, pouvoir varier les plaisirs. Faire des économies puisqu'on achète juste ce qu'il faut pour la semaine et non le superflus et on ne jette rien. ( les légumes ne pourrissent pas dans le frigo, et on n'est pas tenté par toutes les cochonneries pour qu'on peut trouver dans un frigo ).

Faire sa petite liste de courses, je trouve ça intéressant, on va seulement dans les rayons qui nous intéressent et surtout pas de tentation. Hier en faisant les courses, je n'ai pas été tentée de prendre autre chose que sur ma liste, et ça m'a fait plaisir.

Je vais essayer d'adopter la liste de courses et les menus pour la semaine, je trouve que c'est une bonne organisation. Après il faut voir sur la durée.

Le seul moment où je n'ai rien écrit pour les menus, c'est le dimanche soir, souvent c'est finir les restes dans le frigo ( surtout les légumes ) et un potage. Je vais garder cette petite habitude.

Ce midi comme je suis au boulot, je me fais une petite salade composée avec concombre, mais, gruyère et dés de poulet. Je prendrai une compote pour le dessert.

Allez, il est temps de se préparer...