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Blog de liangna
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Nouveau départ publié le 08/09/2012 à 15:52
Le 24 Août 2012 j'ai commencé à aller dans une salle de sport, fermement motivée à perdre du poids.
La première scéance a été un gros échec car j'avais mal réglé le vélo que j'utilisais et donc j'ai eu d'énormes crampes en à peine 8 minutes.
La deuxième scéance a été le mercredi 29. Là j'ai pu faire mes 20 minutes de vélo sans soucis. Mais ne connaissant pas les agrets, j'ai arrété là et suis rentrée chez moi après une bonne douche.
Ce n'est qu'à partir du vendredi 31 que j'ai vraiment commencé mes scéances.
En effet, un groupe d'amis vient dans cette salle de sport (c'est l'un d'eux qui me l'a conseillée). Ils m'ont montré comment utilisé les agrets, comment respirer ...
Il aura fallu quelques scéances pour voir tous les agrets dont j'ai besoin pour faire travailler entièrement mon corps. Mais maintenant je vais 3 fois par semaine à la salle.
Je commence par 20 minutes de vélo pour l'échauffement.
Le lundi je travaille le dos.
Le mercredi les jambes.
Le vendredi les bras.
C'est difficile de tenir les exercices et j'ai mal partout.
Mais cette fois c'est une douleur saine.
Et, avec beaucoup de persévérance, j'arriverai à perdre du poids, ENFIN !
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