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Blog de leslie_24
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15 septembre 2012 (1h30 vélo - 23.2 km - 1545 kcal) publié le 15/09/2012 à 09:57
ouaou 59.4 kg la cata!!
ptit déj : 1 café au lait avec 2 sucres + 1 tr de pain de mie complet + beurre + confiture = 160 kcal
30 mn de vélo soit 8 km parcourus et 535 kcal dépensées
déj : 2 tomates (21 kcal) + thon (70 kcal) + 2 betteraves rouges (50 kcal) + 2 blancs d'oeuf (42 kcal) avec persil (0) + 200 g compote sans sucre ajouté (100 kcal) soit 300 kcal environ
collation : 1 café au lait avec 1 sucre +8 cracottes au blé complet avec de la gelée de coing =250 kcal
30 mn de vélo soit 7.7 km parcourus et 510 kcal dépensées
diner : 1 soupe chinoise + 8 cracottes au blé complet avec du fromage frais = 350 kcal
30 mn de vélo soit 7.5 km parcourus et 500 kcal dépensées
TOTAL calories consommées : 1060 kcal
TOTAL calories dépensées : 1545 kcal
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