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Bonjour !
Blog de leslie_24
aide blog-
28 mai 2012 (1h vélo - 15.3 km - 1020 kcal) publié le 28/05/2012 à 12:42
Matin : 1 café au lait avec 2 sucres + 3 krisprolls beurrés
Une bonne douche, une petite robe et hop direction les courses de bonne humeur avec ce soleil
massage ventre/cuisses/fesses avec gel anticellulite
Midi : petits pois/carottes/50g de lardons égouttés + salade de mache avec vinaigrette + 2 cracottes avec fromage frais + compote pomme vanille + 2 cracottes au miel
Je prend 1h pour bouquiner sur mon balcon en maillot
30 mn vélo soit 7.9 km et 530 kcal dépensées et 2 mn AB CIRCLE
Soir : laitue + carottes rapées + 1 muffin vanille/chocolat maison + coca zéro
30 mn de vélo soit 7.4 km et 490 kcal dépensées.
massage ventre/cuisses/fesses avec gel anticellulite
haltères de 1kg :
- 50 mouvements près des hanches de chaque côté
- 30 mouvements derrière la tête de chaque côté
- 50 mouvements vers les épaules de chaque côté
(1) commentaires
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sandra13140 publié le 29/05/2012 à 08:15ta fais pas mal de sport c'est bien ça, c'est peut Etre pour ça que tu as repris 300 gr ton sport ces peut être musclé, vu que le muscle et plus lourd, pck c'est pas avec se que ta manger que tu aurais pris lol, bon courage.
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