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Bonjour !
Blog de leslie_24
aide blog-
9 mai 2012 publié le 09/05/2012 à 20:23
Poids : 58.6 kg et bien il est temps que je me reprenne en main!
Matin : 1 café au lait sucré + 2 tr pain de mie complet légèrement beurré + 1 banane
Pause : 1 café sucré + 1 orange
Déjeuner : mache + betterave + 2 tr de jambon avec un peu de sauce vinaigrette + 1 petit suisse + 1 compote + 1 banane + 1 cracotte légèrement beurré
Pause : 1 café sucré
Soir : 5 cracottes avec fromage frais + des bonbons...OUPS!!
3 série de 20 mouvements de bras derrière la tête (soient 60 par bras)
1 série de 50 mouvement de bras de la taille vers les épaules (50 par bras)
(3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Domino67 : j'essai de me mettre doucement à la gym, mes bras sont ramolos ainsi que mes cuisses... c'est dur de s'y mettre mais je crois que si je m'y tiens, les résultats seront rapides et tellement agréable!
Bon courage à vous
Me fais envie. Bisoubisou