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27 août 2012 (30 mn vélo - 7.4 km - 490 kcal)
publié le 27/08/2012 à 06:37 |
poids : 58.1 kg (ça baisse un peu ^^ contente!!)
pti déj : 1 café au lait + 2 sucres + 3 tr pain de mie complet beurré/confiture de fraise
1 café + 1 sucre + 1 pain au chocolat
déj : 1 steack de thon + riz + haricots verts + 1 café + 1 sucre + 2 carrés de chocolat au lait
pause : 1 café + 1 sucre + 2 carrés de chocolat au lait
30 mn de vélo soit 7.4 km et 490 kcal en moins.
diner : gratin de cougette + 1 rondelle ananas + 8 sablés au chocolat + 1 petit sachet de bonbons au réglisse
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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