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Bonjour !
Blog de leslie_24
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19 juin 2012 (30 mn vélo - 8.3 km - 560 kcal) publié le 19/06/2012 à 20:39
56.8 kg
Main : 1 petit café sucré + lait/muesli/1 pomme + 1 tr de pain de mie complet avec du nutella
Pause : 1 café sucré
Déjeuner : 1/2 oeuf dur/mâche/1 tomate + 1 cuisse de poulet/3 pomme de terre et des carottes vichy + 1 yaourt
Pause : 1 café sucré
Diner : mâche/carottes rapées/2 oeufs durs/dés de gouda + muesli + quelques cuillères de nutella à même le pot
30 mn de vélo soit 8.3 km et 560 kcal dépensées
(1) commentaires
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coucou !!! queques cuillères ...à soupe? de nutella ??
Et à même le pot ça fait moins de vaisselle !!! puis pas de pain en dessous!
bisous et bonne soirée !!! cool le vélo!!!