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Blog de leslie_24
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6 juin 2012 (45 mn vélo - 12,1 km - 800 kcal) publié le 06/06/2012 à 06:41
Poids 57.4 kg bon je ne perds toujours pas mes excès du week end. Je me dis que le vélo dois me fabriquer du muscle qui est plus lourd que le gras et que je dois donc patienter un peu et persévérer dans le sport. (o se rassure comme on peu ^^) Mais c'est pas facile!
ce qui me remonte le moral c'est l'aspect de ma peau au niveau des hanches/cuisses qui ressemble un peu moins à un flamby 
Matin : 1 café au lait avec 2 sucres + 2 tr pain de mie complet beurre/confiture + 1 choco (le dernier du paquet!)
15 mn de vélo soit 3.8 km et 250 kcal dépensées + haltères
Pause : 1 café sucré
Déjeuner : steack de thon + macédoine de légume + 1 yaourt + 1 pomme + 1 portion de compote
pause : 1café sucré
Diner : macédoines de légumes avec une pointe de mayo + 5 galettes de riz recouverte de compote légère
30 mn de vélo soit 8.3 km parcouru et 550 kcal dépensées
(1) commentaires
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bravo tu continues le vélo......moi mon sport c'est le compteur de calories!!
bizzzzzz ma belle (et c'est bon les flambys....)