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Blog de leslie_24

aide blog

  • 10 mai 2012
    publié le 10/05/2012 à 07:12

    Poids : 57.7 kg!!!  -900 g depuis hier, ce midi je me refais une grosse salade de mache, ça cale et c'est super efficace, aller je m'accroche!

    Matin : 1 café au lait sucré + 2 tr pain de mie complet légèrement beurré + 1 pomme

    2*20 mouvements par bras derrière du haut vers la nuque

    50 mouvements par bras de la taille vers les épaules

    Pause : 1 café sucré + 1 orange

    Déjeuner : 4 barres céréales/chocolat + 2 cafés sucrés (pas de vrai pause, trop de taf!)

    Diner :  mache + betterave + 1tr de jambon + 5 cracottes avec fromage+ 1 petit suisse + 1 pomme

    2*30 mouvements par bras derrière du haut vers la nuque

    100 mouvements par bras de la taille vers les épaules

    50 mouvements de chaque côté pour affiner la taille

    (0) commentaires


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