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Bonjour !
Blog de leslie_24
aide blog-
10 mai 2012 publié le 10/05/2012 à 07:12
Poids : 57.7 kg!!! -900 g depuis hier, ce midi je me refais une grosse salade de mache, ça cale et c'est super efficace, aller je m'accroche!
Matin : 1 café au lait sucré + 2 tr pain de mie complet légèrement beurré + 1 pomme
2*20 mouvements par bras derrière du haut vers la nuque
50 mouvements par bras de la taille vers les épaules
Pause : 1 café sucré + 1 orange
Déjeuner : 4 barres céréales/chocolat + 2 cafés sucrés (pas de vrai pause, trop de taf!)
Diner : mache + betterave + 1tr de jambon + 5 cracottes avec fromage+ 1 petit suisse + 1 pomme
2*30 mouvements par bras derrière du haut vers la nuque
100 mouvements par bras de la taille vers les épaules
50 mouvements de chaque côté pour affiner la taille
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