Poids : 56 kg PILE IOUOU

Bref vous l'aurez compris, je suis super contente!!! Il me reste 1 kg à perde alors je ne dois rien lacher!

Pour me récompenser je vais aller m'acheter un pantalon car toute ma garde robe est en 40 et je nage dedans, après mon jean en 38 que j'ai acheter il y a un mois, 5 débardeurs le week end dernier, je veux me racheter un pantalon noir. Plus les semaines passent, plus je suis confiante, car je stagne, et même si après des week end en famille ou amis je reprends un peu, en quelques jours mon poids redescend.

Alors oui voilà 4 mois de rééquilibrage pour perdre 5 kg... il m'en reste 1 encore. ma patience a payé, aujourd'hui je me dis que c'est passé vite tout ce temps et je suis fière de moi car ces kilos je les a perdu sainement.

En ce moment je n'arrête pas de bouger au travail et je perds un peu plus vite donc c'est tout bénéf, je fais du "sport" sans m'en apercevoir.

Ce week end, pas d'écart de prévu, juste un ciné, du ménage et du repos! Je vais aller faire des courses saines et acheter mon petit pantalon en 38!

Menu du jour :

1 café au lait sucré + 3 krisprolls beurrés = 350 kcal

Dejeuner : salade avec vinaigrette (50 kcal) + 5 radis (15 kcal) + 6 tomates cerises avec mayo (35 kcal) + 1 pavé de saumon revenu dans une noisette de beurre (230 kcal) + 1 quart d'oignon (10 kcal) + 4 gros pruneaux (100 kcal) + 1 petite orange (40 kcal) + 1 creme chocolat maison (100 kcal) + 1 cracotte légèrement tartiné de fromage frais (40 kcal) soit 620kcal

Soir : resto japonais... pas pévu mais c'est sain par rapport à un mc do ou kebab... on se rassure comme on peut! Donc 1 petit bol de soupe/1 petit bol de salade chou/1 petit bol de riz nature/9 makis/4 brochettes de viande...

Verre au bar : 1 coca light! et voilà

Journée pleine de mouvement, j'ai fais du shopping toute la journée, j'ai donc beaucoup marché!!! sans doute plusieurs km!