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Blog de leslie_24
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26 mars 2012 publié le 26/03/2012 à 07:04
Poids : // pas de pesée, vu les écarts du week end, je préfère attendre. Et oui week end en famille à base de repas vachement riches (lasagnes, creme dessert, purée à la crème fraiche, resto chinois à volonté, fromage, gateaux apéros, vins, viennoiseries), de petites collation à toute heure (café, petits gâteau, bonbons).
Je préfère donc reprendre quelques jours mon alimentation équilibrée et je me pèserai quand je jugerai avoir déjà un peu dégonflé. J'en ai profité mais le résultat c'est un mal de bide et au coeur samedi soir tellement j'avais mangé (j'étais lagement au delà des 2500 kcal).
Difficile de faire comprendre à mes proches que oui c'est très bon mais que je mange normalement et non pas 2 parts par plat!
je repars donc sur une journée rééquilibrée pour me sentir mieux (j'ai l'impression de m'être goinfrée) :
matin : 1 café au lait sucré + 20 cm de baguette beurré et confituré légèrement = 350 kcal.
midi : 1 filet de colin avec du chou fleur à volonté + 1 yaourt et tranches d'ananas en boite. =400 kcal
Soir : soupe aux légumes à volonté
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Une semaine à manger à ton rythme et il n'y paraitrait plus :)