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Bonjour !
Blog de leslie_24
aide blog-
25 janvier 2012 publié le 25/01/2012 à 06:55
Poids : je résiste à ma balance
Matin : 1 café au lait sucré (60 kcal) + 1 tranche de pain brioché beurré (90 kcal) + 3 carrés de chocolat au lait (110 kacl) + 1 jus d'orange (70 kcal) = 330 kcal
Midi :1 sandwich fromage jambon et 1 banane + 1 perrier = 700 kcal
soir : 1 creme dessert avec billes de chocolat = 150 kcal
TOTAL = 1180 kcal
Je veux augmenter les calories car je stagne à 800kcal j'ai peur que mon corps soit en phase "tu m'affame donc je stock" alors je vais augmenter entre 1000 et 1200 kcal. Je pense que ce sera plus sain. Je vais tenter un petit déjeuner plus copieux mais garder un diner léger!
(3) commentaires
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Pour ma part c'est un peu différent, puisque j'ai encore entre 10 et 20 kilos à perdre, il me faut donc maintenir le régime sur plusieurs mois encore. Mais je vais tout de même essayer d'être plus à 1100 calories, plutôt qu'à 900, surtout que je suis fatiguée en ce moment.
Notre parcours est différent, mais à quand même des points communs (qu'elle est logique cette phrase ... ;)) en fait.
Comme toi je vais essayer d'augmenter un peu mon apport calorique, pas parce que je ne perds plus, mais parce que j'ai peur qu'une fois le régime terminé, mon corps stocke tout, de peur de nouvelles privations. Ce qui serait un cycle sans fin.
Bon courage en tout cas, essaie de voir comment ton corps réagit les prochaines semaines avec cet apport de calorie, et si tu ne perds vraiment plus, peut-être est-ce parce que tu es arrivée à ton poids de forme ?
Quoi qu'il en soit, courage, mais j'ai confiance, je sais que tu peux y arriver.
Bon courage !