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Blog de leslie_24
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23 janvier 2012 publié le 23/01/2012 à 07:01
Poids : 58.7 kg et oui le week end entre amis est passé par là...je me suis lachée maintenant il faut que je rattrape tout ça!
Voilà le projet de la journée (j'espère m'y tenir car je perd très peu en semaine et reprend tout le week end!) il faut que je continue mes efforts au niveau du sport. Cela fait 3 semaines que je fais 1h de gym par semaine. Il faut que j'en fasse plus si je veux atteindre mon objectif!
Matin : 1 petit café au lait sucré + 2 galettes de riz + 1 compote pomme/banane = 185 kcal
Pause : 1 café sucré = 25 kcal
Déjeuner : salade verte + croutons (100 kcal) + petit bol de riz (120 kcal) + 2 tranches de jambon blanc (90 kcal) + 1 banane (90 kcal) = 400 kcal
Pause : 2 michoko = 60 kcal (offert par mon chef, impossible de refuser... il m'a offert le paquet que j'ai rangé au fond du placard!)
Diner : fromage blanc + miel + 1 clémentine = 190 kcal
TOTAL : 860 kcal
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