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Bonjour !
Blog de leslie_24
aide blog-
18 janvier 2012 publié le 18/01/2012 à 06:52
Poids : 57.8 kg
Matin : 1 café au lait sucré + 1 tranche de brioche au pépite de chocolats + 1 galette de riz avec une pointe de confiture = 230 kcal
déjeuner : 100g de jambon + 1 demi concombre avec un peu de sauce vinaigrette + 200g de riz au lait + 1 clémentine = 500 kcal
pause : 3 chocolats de noel : 100 kcal
diner : assiette de fromage blanc avec 2 pommes = 200 kcal
TOTAL : 1030 kcal
(2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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C'est cool alors si pas de fringale cet aprem! c'est pas toujours évident d'être caler jusqu'au soir. parfois je dine tôt (18h30) car c'est trop tard pour gouter et j'ai peur de plonger dans un paquet de biscuits! Pas mal de travail, lundi et mardi, pas eu le temps de rentrer chez moi déjeuner donc j'ai manger des madeleines pour me caler et avoir un apport calorique pour tenir mais c'est pas équilibrer du tout. Donc aujourd'hui retour à la normal avec un vrai déjeuner. C'est quoi ton objectif de poids? pour quelle taille? pas trop fatiguant les cours?