eh bien oui, j'ai été voir la dietétiticienne hier matin; sympa, je suis resté un heure avec elle. Bon, rien de nouveau pour le régime, pas de miracle, mais je m'y attendais!! niveau poids, j'ai pas maigri mais je suis dans ma mauvaise periode. elle m'a conseillé de ne pas trop me peser pendant 15jours, pour pas me prendre le chou!!

programme du régime en quelques mots si çà vous interesse...

la premiere semaine, des féculents chaque jour, le midi OU le soir. Le pain, le matin, après, on évite, sauf si besoin absolu!! le reste basique : des légumes, un peu de graisses en qté controlée, yaourth nature ou fromage blancs, fruits..

A partir de la deuxieme semaine, les feculents sont limités à trois fois la semaine. le pain est toujours là le matin.

coté sport, il faudrait faire deux séances d'une heure de footing ou autre, c'est possible mais ce sera dur de se lever un peu plus tot le matin pour aller courir!!

et coté apéro, oui, mais pas de biscuits apéro, c'est le plus mauvais.. et pour l'alcool, une soirée relax pour le week end, mais pas de deuxieme relachage sinon, perte de poids ralenti..

voili voilou!!

aujourd'hui, j'ai suivi le regime sans écart, j'ai essayé de manger plus lentement ( mon défaut aussi, c'est que je mang rapidos!!). j'ai fini de manger, et j'ai bien mangé. la soirée est entamée et mon estomac me demande du chocolat. je suis en sevrage!! il faut vraiment que je tienne ces qq jours, et après , je pense que je serai dans un rythme de croisiere..

bisous les filles