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Blog de lepido

aide blog

  		• Footing du matin!
    publié le 26/10/2007 à 11:16

    La journée commence bien! Petit footing lent mais de 45 min, dc c'est une bonne reprise, il faut juste que je sois régulière pour que les effets se sentent. Il faut s'armer de patience et de courage, j'ai une dizaine de kilos à perdre, j'y crois!!
    bon courage à toutes!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : thé- Yaourth bifidus- pain beurre allegé- clementine
    Déjeuner : Soupe maison- legumes verts et haddock- yaourth fruits 0%- Banane
    Dîner : omelette aux champignons- salade cresson - yaourth nature - 2'ti beurre
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (6) commentaires


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  • lepido 
    publié le 27/10/2007 à 23:44
    en fait, je suis un peu embeté, j'ai pas de balance pour cette semaine... en mem temps, çà n'enleve pas ma motivation. j'esper seulement etre recompensé!
    je crois que je progresse, car moins obsédé par mon poids...
  • diabollofraise 
    publié le 27/10/2007 à 10:02
    Je te surveille Nananére il sont ou les 500g perdue pendant la nuit pour la peser de samedi??? en plus aprés un footing de 45 minutes
  • diabollofraise 
    publié le 27/10/2007 à 01:29
    je suis super contente 1 tu as une pêche d'enfer pour perdre tes kilos excellent pour le morale 2 tu mange tres equilibré3 tu pratique du sport bonne continuation tu atteindra ton objectif a ssez facilement g confiance en toi ne baisse pas les bras surtout
  • diabollofraise 
    publié le 27/10/2007 à 01:16
    tre bien sportive attention ne pas confondre sport et régime bcp de deception chez celle qui pratique bcp de sport et ne voit aucun résultat malgres les privations alimentaire tu viens de commencer donc prend garde a ne pas t'eloigner . sinon félicitation se serait bien d'apporter des message d'encouragement côté sport et astuces pou les autres membre du groupe solidarité avant tout a dimanche pour le rapport d'information ( Dimanche =bilan)
  • kenny40 
    publié le 26/10/2007 à 23:35
    bon courage pour ton footing moi je ne suis vraiment pas une adepte. Cela m arrive d allez courir , mais y allez seule me demotive un peu. J ai une amie qui a accouché il y a deux semaine j attend qu elle soit sur pied et ensuite on ira courir ensemble. Et moi c est ce qui me va le mieu, j aime etre accompagné tu as du courage c est bien
    bizzzzzz
  • david59 
    publié le 26/10/2007 à 15:49
    Bienvenue parmis nous! Avec la volonté et le moral tout est surmontable donc on fonce avec toi !:! T'inquiétes ici tout le monde se sert les coudes !
    Tu penses suivre quelle alimentation?
    à+ bon courage

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