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crvée mais heureuse !
publié le 27/07/2007 à 22:59 |
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | 1/2 melon, une tartine+fromage 0%, jus d'ananas, thé |
| Déjeuner : | un bobum, un rouleau de printemps, une perle de coco, un petit gâteau à la noix de coco |
| Goûter ou snack : | abricots secs, 2 tranches de pain d'épice (après le roller) |
| Dîner : | salade de haricots rouges, poivrons, tomate et saumon, 1 verre de vin rouge |
| Verres d'eau : | 10 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
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kam
publié le 30/07/2007 à 13:01
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| coucou leo je vois que t'es bien parti, mais attention la le seul changement que t'as fais c'est le régime alimentaire le roller c'est pas nouveau ! il faut penser a faire travailler d'autre muscles : avec les exos, la marche, la natation, ce que tu peux, bonne continuation bizou | |
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vanina13
publié le 28/07/2007 à 01:55
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| Coucou, c'est bien je vois que tu petes la forme, a force de continuer le roller comme ca tu auras bientot des jambes en beton alors continue comme ca et bon courage! Bisous | |
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isa2303
publié le 27/07/2007 à 23:23
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| salut leo,je demarre lundi et comme je disais je ne sais pas si le regime et moi ça va marcher surtout avec les vacances .....est ce que tu suis le programme que l'on t'envoies ? | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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