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Blog de lenou83

aide blog

  		• mardi j14
    publié le 06/05/2008 à 20:41




    OULAAAAAA QuE D  EXCES !!!!!! blazéeeeeeee


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : THE AU LAIT, pain integral beurre confit,1yaourt
    Déjeuner : entree: carottes rapée,salade ebly, Plat :SPAGHETTI BOLO DU SELF
    Goûter ou snack : une pomme 3rangées de choco noir de la plaquette,1tche pain !!!!!!!!!!
    Dîner : CHOUFLEUR CRU,champignon cru,sauce soja/moutarde;1steak de soja (gout de paté pr chat), 1yaourt nature avc framboises
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (5) commentaires


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  • anasab83 
    publié le 08/05/2008 à 08:26
    Ben évidemment sur des gerblés, tartiner du nutella !!!
    Ils ont déjà le nombre de calories qu'il te faut pour tes fringales, alors si tu rjoute quelque chose dessus !!!
    Prends plutot un morceau de pain complet avec ce nutella ... Si tu n'en mets pas des tonnes, je pense que ça devrait aller... Faut pas se priver de tout non plus !!!
    Bizzzzzz
  • lenou83 
    publié le 07/05/2008 à 09:40
    les filles, j avais oublié d ecrire au gouter 5GATEAUX GERBLE TARTINE DE NUTELLA !!!! c etait surtout ca l 'exces ! je compense pas stress je pense, au taf c est stressant le bloc, les debuts, les premieres experiences infirmieres.... hormis ca je vois pas ce que je compenserai, j ai mes deux parents et mon cheri qui me comble bien, donc je pense pas etre en manque d affection .. . je suis une hyper gourmande et j ai pas vraiment de limite dans la nourriture..

    merci els filles
  • anasab83 
    publié le 07/05/2008 à 07:26
    Coucou,
    je ne suis pas d'accord avec toi, tu as mangé correctement. Tu sais que sur le site, tu peux calculer les calories des aliments ??? Fais-le avec ta journée, tu verras, je ne pense pas que se soit si catastrophique que ça !!!
    Bizzzz, a+
  • Mimi3 
    publié le 06/05/2008 à 22:38
    C'est encore moi!!!
    Je n'avais pas lu ton menu.En fait ça va,tu n'as pas tellement fait d'excès,d'accord les spaghetti c'est moyen pour un régime,mais le soir tu as compensé en ne mangeant pas tellement riche.Alors rassure toi,il n'y a pas lieu de s'affoler.
    Bisous
  • Mimi3 
    publié le 06/05/2008 à 22:35
    Ouai,tu n'es pas la seule...des excès???c'est-à-dire si ce n'est pas indscrêt???Moi,par exemple aujourd'hui,j'ai énormément bossé pour un exam que je passe la semaine prochaine(d'ailleurs, ça me soule),et quand je me suis accordée un temps de pose(pourtant c'était vers 19h) et bien j'ai mangé 14 craquinettes(je ne sais si tu vois ce que c'est).En manger une ou deux ça passe car c'est assez léger,mais autant ce n'est pas raisonnable.C'est moi qui dit ça maintenant!!!Et ensuite j'ai mangé normalement avec mes parents.bon si je te raconte ma pauvre petite vie,c'est pour que tu te rendes compte que les excès ne sont pas des hasards,alors demande toi pourquoi tu te goinffres???
    Voilà,j'espère que tu vas retrouver le moral...en tout cas super les 45 min de cardio(ça compense!!!)

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