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Bonjour !
Blog de leaemma
aide blog-
abdos publié le 09/10/2007 à 13:38
coucou à toutes
j'espère que vous allez bien mais c'est la super forme.
J'ai discuté avec une des profs de sport de ma salle de gym. Je lui ai demandé de m'indiquer comment perdre ce ventre sur lequel 2 grossesses ont marqué leurs marques. Les abdos me dirais vous. Oui mais pas n'importe lesquels.
On a toujours tendance à faire travailler ceux du haut et pas ceux du bas. Du coup ben les abdos du haut pousse notre ventre vers le bas( beurk!!!!)
Pour les faire travailler ces fameux abdos faut bosser son périné et tout ça à base de respiration . Sur l'expiration il faut contracter le périné c'est pas grand chose mais à la longue ça fait des miracles parait il.
bises à toutes et bonne journée(2) commentaires
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merci pour tes infos
suis revenue de vacances bien reposée
mais le boulot a repris à plein lundi
peux tu me donner les heures de fermetures de la salle de sport à malemort...
je vois que ta petite dernière se lance pour marcher...elle n'est pas en retard et ta plus grande comme toute les petites filles des vrais petites princesses qui ne pensent qu'à danser et tourner...
plein de bisous à toi et à tes petiotes