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Bonjour !
Blog de lea678
aide blog-
Volonté publié le 27/08/2011 à 22:20
Qu'est-ce que j'ai faim !!!!!!!!!!!! vivement le petit-déj de demain !
(6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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de plus si tu fais une journée avec de gros ecarts genre une invit, tu as le moyen de te rattrapper en faisant 3 jours de proteine!
En tous cas Lina, tu es très proche de ton but (Yes !) Et je pense que le sport, s'il n'accélère pas ta perte de poids (car le muscle est plus lourd), il affinera davantage ta silhouette.
Que la force soit avec toi !
je suis un regime simple! ts les jrs de la semaine sauf le jeudi ou je ne mange que des proteines( viande rouges grillé, jambon poulet ou dinde, fromage blanc, oeufmax 3 par semaine , barre hyperprot gerlinea)
matin 1 café, 2 tranches de pain de seigle beurré un fromage blanc
midi 1 vproteine, 1 legume(haricot, salade, tomate;choux fleur; brocoli, poivron courgette, endive...) banir ptit poids carrottes!!!, 1 fromage blanc
16h 1 fruit sauf banane cerise fraise!soir 1 proteine 1 legume 1 ou 2 fruit
j'introduirais les feculents le soir pour la phase de stabilisation!
ms pour cela il faut d'abord avoir atteint son poids ideal!
biz et courage!
Mas bon, je pensais qu'en suivant le régime d'aujourd'jui.com à la lettre (1500 calories), ça allait être davantage efficace.. Surtout que ça a déjà marché il y a 3 ans !
c'est fou ms c'est humain!