bonjour,

apres un week end tranquille et sans exces j'attaque cette semaine avec la methode de chrono nutrition.

petit dejeuner

une tranche de pain du beurre

un morceaux de fromage et du café avec du lait de soja ( il est déconseiller de prendre du lait en faite le bannir et le mot emloyé pour le lait de soja je n'ai rien trouver qui insdique qu'il est nefaste )

pour le dejeuner je prevoir un steak avec du riz et si vous vous souvenez de ce que je vous ai indiquer lors de mon dernier article le riz est a mesurer avec une bouteille de cristalline qu'on le n'a decouper et remplit jusqu'au 4 eme anneau.

pour le diner nous aurons du thon et des harricot vert.

toujours mesurer l'accompagnement avec la bouteille d'eau.

je pense que le plus important dans ce regime sont les quantité au debut c'est assez chiant a mesurer mais au bout de quelque temps et bien on prend le plis et on sait un peut pret comment on fait son assiette.

voila mon programme pour aujourd'hui et bien je ne sais pas trop ce matin faire un brin de menage dans la salle de bain et cette aprés midi allez dire bonjour a ma maman sur son lieu de travail.

Mes journée son assez pavre en rebondissement en ce moment car j'attends que mon ancien patron me signe un chèque pour ma formation et tant qu'il ne la pas signer et envoyer et bien je suis sur les starting block et j'attends impatiement.

vous voulez que je vous parle de la formation que je vais faire?

j'ai fais tout un tas de recherche et tout un tas de test et la seule formation que j'ai vu qui puisse me plaire et celle de assistante juridique alors je suis contente car c'est tout a fait ce que je veux faire. 

alors j'attends mais c'est long t'attendre quand on est pret pour faire quelque chose c'est chiant. 

bon et bien je vous dis a plus tardBISOUS ET BONNE JOURNEE