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Blog de laurestoffel
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Le velo elliptique, un bonne manière de faire de l'exercice ! publié le 01/10/2008 à 12:57
Hello les filles !
Le velo elliptique est peu connu du grand public. C'est un appareil de cardio training qui fera travailler votre coeur pour augmenter votre capacité respiratoire et aussi votre masse musculaire. Le velo elliptique peut vous aider à tonifier votre corps car il sollicite de nombreux muscles.
Le prince du velo elliptique :
Faire un effort intense pendant une certaine durée en suivant les battements de votre coeur en même temps ( c'est un cardio fréquencemètre).
Ce dernier vous permet de savoir si vous devez ralentir (pour ne pas dépasser vos limites ) ou au contraire accélérer (trop fainéante ? hihi)
Le velo elliptique, comment ça marche ?
En fait, le velo elliptique permet de réaliser les mêmes mouvements que la course à pieds (et vous savez comme c'est dur !!!
) tout en évitant les chocs sur vos articulations (quand votre pied touche le sol) et avec un effort moindre tout de même (ouf...). 
Quand vous faîtes du velo elliptique, il est important de bien se positionner sur la machine : restez bien droite !!
Et n'oubliez pas avant de commencer votre séance de velo elliptique, vous devez toujours vous échauffer...
Moi qui recommence le sport (si si) j'ai commencé par cette machine (et le yoga bien sûr) au club de sport. Et je ne savais même pas que ça s'appelait "velo elliptique".
Bref, le vélo elliptique est un bon moyen si vous souhaitez vous remettre à faire du sport confortablement...Gamme de prix du velo elliptique :
entre 100 et 300 euros
Bientôt noël ? Ah non zut, va falloir
encore attendre...
(7) commentaires
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je pense en faire 3 a 4 fois par semaine pendant 45mn a resistance 1
je souhaite affiner cuisses et hanches et perdre du poids
est ce bien?
mais c est une bonne marque aussi....
Bonne journée