Blog de laurestoffel
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Coucou les filles !
Aujourd'hui je suis de très bonne humeur, alors j'ai envie de rigoler avec vous en partageant cette vidéo - franchement épatante !
Elle vous donne la clé des fesses rebondies et toniques ! Bref pour se muscler et maigrir des fesses, ya pas mieux comme exercice.
Merci à mon amie Cnathalie qui me l'a envoyé 
Après avoir visionné cette vidéo, j'avoue que j'étais perplexe sur le
"mais comment ?". On rêve toutes d'avoir des fesses rebondies, bien musclées, mais ça demande souvent un effort physique et maigrir des fesses n'est pas si facile !
Je vous mets au défit de faire cet exercice pour maigrir des fesses ! Dites moi si vous y arrivez (car les miennes n'ont pas bougées) 
Sinon voici d'autres astuces pour remodeler vos fessiers, et maigrir des fesses :
Privilégier un sport qui fait travailler le bas du corps, et qui sollicite les muscles des fessiers. Si vous souhaitez maigrir des fesses, je vous conseille le roller, la natation (avec palmes), le ski (c'est de saison en plus) et le vélo.
Pour les moins actives (hum hum...) il y a d'autres astuces pour maigrir des fesses :
- Empruntez les escaliers (pour aller au travail par exemple) au lieu de prendre l'ascenseur. En plus, vous tonifierez vos cuisses et vos mollets en même temps ! Alors Hop !
- Vous travaillez en position assise toute la journée ? C'est le moment de faire vous muscler : pour maigrir des fesses, contractez 10 fois de suite vos fessiers (le faire quand même discrètement à cause des collègues !) et sinon dans les transports en commun c'est pas mal non plus.
- A la maison, faire des battements de jambes verticaux en gardant les jambes tendues. Ou encore se mettre à cheval et tendez votre jambes derrière vous. Pour que les exercices soient efficaces, il faut répéter la séance 3 fois minimum à raison de 8 mouvements consécutifs.
Voici d'autres infos disponibles sur le site :
Grégoire nous parle également de la culotte de cheval
Voici des exercices physiques à faire à la maison pour maigrir des fesses.
Le squat sur une jambe est l'exercice que je préfère et il est dure ! ouille ouille
Et vous,
besoin de maigrir des fesses et de les muscler ? 
http://www.aujourdhui.com/regime-mincir/tag/maigrir-des-fesses.asp
pour moi côter fesses , ça va !!! lol !!! c'est du ventre que je doit perdre !!! à bientôt !!!!
bon dimanche.....
en tout cas, j'adore l'ambiance et le look de cette séance, c'est très relaxant. j'adorerai un coach comme ça! biz à vous les filles