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Bonjour !
Blog de laure77130
aide blog-
1er jour de consolidation publié le 30/05/2011 à 14:25
Et oui c'est le jour J !!!!
poids 59.6 kg
petit-dèj (comme d'hab) : 1 fromage blanc 0% avec édulcorant et sons d'avoine + 1 thé
dèjeuner :
saladeverte + 1 tomate au vinaigre balsamique
1 steack haché 5 %/mg+ 150g de pates complètes
1 morceau de pain complet (- de 50g) + 40g d'édam
1 yahourt 0% avec édulcorant
Je n'ais pas finis le pain, et j'avoue mettre forcé à tout manger le reste.
Je prendrais une pomme en encas et ce soir :
salade verte + 1 steack haché 5%/mg
verdict demain !!!!
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