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Blog de lauraco

aide blog

  		• il fait chauddddddddddd
    publié le 02/07/2008 à 14:41



    j'ai comme,ce la journee en faisant 15mn de stepper =100 calories c'est tjs ca

    ensuite ballade d'1 heure avec les pts et cette aprem bronzette voila pour aujourd'hui mes loulutes

    bisousssss

     

    21h voila pourfinir ma journee je viens de faire 20mn d'abdos et un pt massages palper rouler

    bonne nuit



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : pain beurre yaourt et cafe
    Déjeuner : salade poisson et brocolis fruit
    Goûter ou snack : pomme
    Dîner : salade composee yaourt et melon
    Verres d'eau : 2
    Calories consommées : 0 kcal
    (10) commentaires


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  • anasab83 
    publié le 03/07/2008 à 14:25
    Tiens l'adresse, mais tu verras c'est des conneries !!! A la fin du mail qu'il m'a envoyé, il demande de l'argent !!! Ahhhh ! La grosse arnaque !!!
    Quand tu iras voir, dis-moi l'adresse qu'il y a marqué tout en bas SVP, c'est pour voir si on a la même parce que bizarement, ce mec serait juste à côté de chez moi !!!! Enfin, dans ma même ville !!!
    Bisous a+


    http://url-ok.com/b5f251
  • soily 
    publié le 03/07/2008 à 12:17
    Trés bon programme pour ta journée d'hier, il faut rester motiver dela même manière. Bisous
  • anasab83 
    publié le 03/07/2008 à 08:28
    Non, non, pas de menus définis !!! Je deteste ça !!! J'ai pas forcement envie de manger des haricots le lundi et des carottes le mardi ... Matin : Café, pain complet, beurre allégé, fruit ou jus de fruit, yaourt 0%.
    Midi : Crudité, viande (jambon), légumes, yaourt 0%. Le soir pareil !!! 1 litre et demi d'eau !!!!
    Voilà !!!
  • khenti 
    publié le 02/07/2008 à 19:24
    Couccou, ça faisait queques temps que e n'étais pas venue car j'ai des problème avec mon alice box en ce moment. je profite que ça marche ce soir pour te faire un petit coucou..et un gros bisou
  • maririe 
    publié le 02/07/2008 à 18:29
    coucou ma belle.... hé ben dis donc, c'est déja ca 100 calories... et puis en plus si tu bronzes, tu vas transpirer donc, tu vas aussi en perdre des calories...
    gros bisous et bonne soirée
    bye
  • priz 
    publié le 02/07/2008 à 18:05
    super comme programme nous c'est l'orage !!!!
    il a fait très lourd aujoud'hui !!! et maintenat ça gronde!!!
    bonne soirée
    bizzzzz
  • kadysoma 
    publié le 02/07/2008 à 17:09
    pas de bronzette pour moi! il y a des averses! je viens de ramasser mon linge en vitesse lol ! bisous et bonne fin de journée
  • nounouange 
    publié le 02/07/2008 à 15:43
    Kikou et merci pour le compliment sur ma coiffure,mon régimes a commencé avec aujourd'hui.com et ensuite,1mois de protéines pure avec alternence avec légumes,mais trop difficile,j'ai juste réduit mon alimentation et concervant des bonnes habitudes que le site m'a donné puis d'avoir des copines ça motive mais je fais tous les jours 1heure de gym intence+30mn de vélo d'appart+1heure de marche tous les soirs après le diner,c'est claire que je suis sur les rotules mais mentalement je me sens super bien maintenant,je continu à perdre mais doucement.Je te souhaite la même réussite,nous le méritons,surtout quand j'entends mes enfants me dire que je suis belle,lol.Passe une bonne journée entouré de tes petits protégés.Bizzzzzzzzz.Nounouange et au plaisir;)
  • anasab83 
    publié le 02/07/2008 à 15:39
    Merci pour ton com !!! Je sais que c'est pas facile de perdre du poids !!! Mais quand je fais un pari, j'ai horreur de le perdre !!!
    Aprés avoir fait un rééquilibrage alimentaire, je ne perdais plus rien alors je me suis lancé dans Dukan avec l'aide d'une amie du site !!! Mais je pense que je vais reprendre mon rééquilibrage alimentaire voir si ça remarche !!!!
    Bizzzzzzzzz
  • tatiana28 
    publié le 02/07/2008 à 15:10
    Coucou!!! alors on va faire bronzette!!!! pense à moi qui suit enfermer sans possibilté de parfaire mon bronzage....Alors, toujours pas d'écart?!? attention je te surveille!!! profites bien de ta journée et plein de gros bisous!!!

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