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Bonjour !
Marraine
Blog de lataupe68
aide blog-
bon weekend les filles, mecs, lol publié le 02/03/2013 à 13:44http://www.domyos-fitness.com/FR/elastiband-228627753/?url=/FR/files http://www.domyos-fitness.com/FR/elastiband-228627753/?url=/FR/files
Bonjour, et oui, le weekend, que tout le monde ou presque attende!
Je suis toujours occupé, ménage, courses, invitations, etc..
Ca y est, hier à décathlon, je me suis acheté un élastibande musculation pour bras, cuisse, et un ressort pour la poitrine (connais pas le non); je vous mets une photo; lol
Maintenant, plus d'excuse pour le sport, j'ai tout tout...
Allez, je vous laisse profiter de votre weekend, et ne lachez rien, je vous surveille
(3) commentaires
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Bon entrainement
pour mes repas ... j'ai bien dit que c'est : UNE TRAME donc j'hésite pas à manger un fruit ou un yaourt supplémentaire si j'en ressent le besoin .. je calcule pas ..tant que c'est dans le raisonnable ( et comme je me connais mieux que personne ...je sais ou je dois m' arrêté ) ...je l'ai pas mis mais il m'arrive de prendre un yaourt, ou un bol de lait ou croquer un autre fruit à 16h ...mais ça dépend des jours ....donc j'ai juste mis en gros ce que je fais ...mais j'adapte en fonction de mes journées ( boulot / congé, avant une fiesta prévu ...après une fiesta ....) bref j'ai aucune rigidité dans le quand et comment...j'évite juste le gras caché , le mauvais sucre ....le reste c'est liberté !!! yeahhhhh