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Blog de lasouris63
aide blog-
et voila... publié le 02/07/2008 à 21:19
le craquage a refait monter la balance (bon que de 100 grammes mais kan meme) j'ai fait 1.30 de cardio et environ 3/4 heure de body pump ac des haltéres.
Je suis HS, j'ai croisé mon coach qui m'a dit que dans le premier mois je ne perdrai rien et meme au contraire mais C NORMAL!!!!
facile a dire mais si cette balance continue houp là par la fenêtre non mais!!!
Courage a vous toutes et bonne continuation!!
Barbioups arrete tes conneries tu es magnifique ca suffit stabilise toi et ca sera génial.
N'oubliez pas, si vous voulez perdre il faut kan meme faire 3 repas par jour au moin (et oui)
mais EQUILIBRE c'est encore pire de jeuner rien de tel pour jouer au yoyo car tu perd trop, trop vite et pas que de la mauvaise graisse il vaut mieux manger 3 repas et faire du sport que se laisser aller et sauter les repas.
Et c'est tellement mieux pour enfin revivre.....
mon alimentation Petit-déjeuner : lait+cereales lion+1 verre de jus d'orange Déjeuner : salade composé (riz+thon+knacki+mais+tomates); 1 compote Goûter ou snack : 1 compote + 1 poire Dîner : 1 bol de cacao (la flemme z'avais vu l'heure et j'ai pas encore manger!!!) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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