Bonjour à toutes !! 

Donc aujourd'hui je fais le bilan de la semaine qui s'est écoulée.

Je peut pas dire que cette semaine se soit passée tout tranquillement, j'ai eu un peu de ratés et donc de craquage ... En effet, mon copain n'ayant aucun problème de poids mange tout ce qu'il veut, donc je lui prépare de bons petits plats et cela me tente un peu parfois ...

Je sais que c'est pas bien mais dès que j'entreprends un régime je craque toujours, donc je me dis quitte à craquer autant le faire au début pour arrêter par la suite ... hein ?

Niveau sport: je me suis pas mal dépensé surtout en fin de semaine avec 1h de steps, 45 minutes de gym et 1h15 de marche en forêt à rythme soutenu le dernier kilomètre

Niveau repas: Cette semaine fut dure les deux premiers jours dû aux tentations mais sinon j'ai suivi mes repas. Sauf hier midi car invité chez belle-maman mais j'i pas pris d'apéritif ni de sauces avec les brochettes ! 

Niveau poids: Je m'étais fixé une perte de 1 kg mais, je sais pas si c'est dû au fait que je sois indisposé, je n'ai perdu que 900 grammes. Donc inutile de dire que je suis un peu déçu surtout que sa me change des autres régimes où je perdais facilement plus de 2 kg par semaine. Enfin, je sais qu'avace des repas équilibré ce seras beaucoup plus long mais 100g en moins aurais été pour moi super !! Je suis quand même contente de moi mais vais redoubler d'efforts la semaine prochaine.

Objectifs semaine 2:

- Avoir plus le moral

- Perdre 1 kg

- Faire 5 fois dans la semaine de la gym, 1h de marche et de la piscine

- Suivre à la lettre mon programme

- Ne pas craquer samedi 6 aout au soir, car cela fait plusieurs mois avec des amis on a fixé la date de notre barbecue géant ( on fait sa tout les ans) et au programme c'est tout le temps l'île de la tentation avec: alcool, viandes, sauces, chips, frites, gateau apéro, desserts et le lendemain ( car c impossible de rentrer chez nous tellement on a plus soif) ce sont les restes et un magnifique petit dej avec nutella, brioche, quatre quart, chocolat en poudre, confiture ... bref tout ce qui est calorique. Donc je me fixe le défi d'un seul verre d'alcool (juste l'apéro pour pas éveiller trop de doutes), un peu de viande, pas de chips ni gateau apéro ni de frites (j'espère qu'il y aura des légumes ) et une petite part de dessert avec bien sûre ma fidèle bouteille d'eau ( de toute façon je serai la seule à en boire lol)

J'espère pour vous que les nouvelles sont bonnes !!

Bisous à toutes et à la semaine prchaine pour un nouvel article; bine sûre je viendrais tous les jours sur le site pour vous faire un ti coucou sur vos blogs !