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Semaine 2
publié le 06/08/2011 à 10:06 |
Bonjour à toutes !!
Donc aujourd'hui je fais le bilan de la 2nde semaine qui s'est écoulée.
Je suis très fière de moi. J'ai bien maitrisé mes repas, les tentations, par contre pour le sport c'est pas encore sa ... enfin je suis très contente de ma perte de la semaine.
Niveau sport: j'ai fais les mêmes sports et même temps que la semaine dernière car de puis 4 jours j'ai très très mal au dos donc la gym et les steps j'évite. Pour la piscine, j'étais en core indisposé. Par contre pour la marche sa va, donc la ce week end je vais pas mal marcher surtout que c'est soir le barbecue entre amis donc même si je vais faire attention, je préfère bien éliminer après.
Niveau repas: J'ai bien suivi le programme imposé et ai même mangé moins car je ne mange pas le matin, car je n'ai pas faim, et n'arrive pas à prendre de fromage ni de dessert car après le plat de résistance je suis calée; Je pense que cela est dpu au temps car quand il fait lourd (temps orageux) ba j'ai pas d'apêtit.
Niveau poids: Le fait de manger raisonnablement et équilibré m'a permis cette semaine de perdre plus que prévu (souvenez-vous: objectif -1kg). Je suis fière de vous annoncer que cette semaine j'ai perdu 1.500 kg soit au total depuis le 25 juillet: 2.400 kg !!!
Objectifs semaine 3:
- Perdre 1 kg
- Faire 5 fois dans la semaine de la gym, 1h de marche et de la piscine et essayer de tenir ce projet !
- Continuer dans la bonne humeur le programme et rester M.O.T.I.V.E.R même si de temps en temps j'ai des coups de blues en me voyant dans le miroir ...
J'espère que votre balance a été aussi sympathique et amicale que la mienne! Au plaisir de lire vos très gentils commentaires qui m'aident à continuer et vos blogs !! 
Bisous les filles et à la semaine prochaine qui seras déjà ma troisième !! 
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)