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Blog de larosenoir08

aide blog

  		• aujourdhui
    publié le 08/09/2008 à 21:33

    au programme ce matin avant le boulot

    vélo elliptique

    bien travaillé le ventre, les cuisses

    bien transpiré dos,buste,ventre, bras, main, cuir chevelu      CHAUD

    PERTE 150 CALORIES, 30 MN, 10 KM

    mais en forme et motivée

     

     







    (1) commentaires


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  • larosenoir08 
    publié le 09/09/2008 à 01:05
    c'est que la douche est indispensable
    le matin je ne boit qu'un cafe
    mais je suis rest en forme toute la journee
    horaires de cette semaine 12h45à 20h30
    bonne nuit

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