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Blog de larosenoir08

aide blog

  • se booster
    publié le 25/02/2009 à 00:25

    ce matin levée plus tot

    petit dejeuner: 1 café

    en projet reprendre le vélo elliptique

    c'est fait, je me reserve 1 heure

    resultat, 30mn de velo

    160calories, 10,66 km, bien transpiréé, bonnes respiration

    un peu dur de reprendre, jamais besoin d'evacuer ce qui a à l'interieur, ca fait du bien

    maintenant la douche.

    la journee ne fait que commencéé

    midi: cruditéés

    eh hop depart au boulot, depat 12h20

    ca va je me sens b, pause à 16h40 (20 mn)

    prendre l'air, ma cigarette et un café

    reprise jusque 20h15

    bonne journée

     

    ensuite je rentre à la maison

    dur avec cette crise, j'ai du remettre les choses au clair ce matin

    il y a du mieux bonne soirée

     

     

     

     

    (2) commentaires



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  • larosenoir08 
    publié le 12/03/2009 à 13:49
    merci pour ton message
    je vais suivre tes conseils
    cool pour ton match
    la semaine prochaine sera plus cool

    biz
  • larosenoir08 
    publié le 26/02/2009 à 00:02
    un peu fatigue
    sinon je vais bien
    objectif que je dois tenir
    reprendre le velo, aujourdhui je sens que ca travaille........
    et a l'interieur je me sens bien, il faut evacuer
    je continue demain

    merci de tes messages
    c'est cool

    à bientot

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