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Blog de larigi1
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SEMAINE ç : RETROUVER UN POIDS DE FORME ? publié le 14/09/2010 à 23:32
Maigrir en douceur !
Que demande le peuple ? Quoi de plus simple de maigrir à son rythme plutot que de se priver pour perdre 5 Kg en un rien de temps et reprendre ces kilos perdus en un temps record ? A quoi bon perdre du poids pour le reprendre plus tard et ne plus arriver à se débarrasser de ces kilos superflux par la suite ?Donc perdre 1 Kg par semaine reste raisonnable. Et, si cela prend plus de temps que prévu, pas de panique !
Un petit pas chaque jour !
J'entends d'ici tout mon entourage qui me répète qu'il faut que je bouge et que je ne suis qu'un être nuisible. Mais je n'entends pas me brusquer. Je préfère avancer à mon rythme comme pour les autres choses de la vie qui m'obligent à faire autrement à cause du handicap et de la maladie.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 thé + 2 tranches de pain de mie Déjeuner : 1 salade de tomates concombre avec mozzarella + 1 steeak hâché avec des tagliatelli à la carbonara + 1 dessert au chocolat + 1 brougnon + 50 g de pain Goûter ou snack : Coca Cola Zero + 1 cornetto chocolat pistache + 1 Orangina Light Dîner : 250 ml de velouté de légumes + 1 pot d'asperges avec leur vinaigrette + 100 g de pâtes au beurre + 1 tranche de jambon blanc avec 60 g de pain + 2 petits suisses + 1 compote Verres d'eau : 1 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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