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Blog de larfi

aide blog

  		• c'est le week-end !
    publié le 19/10/2007 à 11:55

    Ce matin encore dur le levé, heureusement, on est vendredi....génial !
    Ce matin dans la douche 15 pompes verticales...

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 2 tartines de pain + nutella + 2 gorgées multi light
    Déjeuner : omelette : 2 oeufs, 1 tomate, reste de lardons, gruyère rapé, oignon, champignons
    Goûter ou snack : rien
    Dîner : cassoulet (avec 2 ptites knack et 1 saucisse fumée)
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • nolwenn 
    publié le 19/10/2007 à 13:20
    je fais le regime dukan qui est basé sur les proteines. J'ai deja perdu 2.7 kg depuis le 7 octobre. Mais c'est un regime qui demande de boire beaucoup d'eau. Je me sens bien dans ce regime car meme si il est assez restrictif, les aliments qu'il t'autorise de manger tu peux les manger à volonté. Pour ta question l'idéal est de perdre pas trop rapidement, une moyenne de 1 kilos par semaine c'est très bien, mais l'important est de prendre de bonnes habitudes alimentaires pour ne pas reprendre les kilos pedrus. Ton corps ayant mémorisé le poids maximum que tu es eu, juste après avoir perdu tes kilos tu as un risque très fort pendant quelques mois de les reprendre si tu ne fais pas attention car ton corps veut refaire ses reserves. Je me suis bien renseigné sur le sujet et le docteur dukan qui a mis en place le regime que je suis explique tout dans son livre notamment la façon dont fonctionne notre organisme.
    Profites bien de ton week end. Gros bisous.
  • nolwenn 
    publié le 19/10/2007 à 12:08
    allez courage plus qu'une journée et demain fais toi une bonne grasse matinée. Bises

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