coucou les filles !!!

mieux vaut tard que jamais, non ?

Je suis le règime du docteur COHEN. Je vais le voir pour perdre mes kilos en trop...

Il est super sympa et très comprèhensif (non pas que pour que je lui paye sa consultation!!!). Il t'écoute et ensuite on planifie ensemble mon règime selon mes goûts, mon activité physique, etc..... Il m'a prèscrit un règime à 1400 Kcal avec matin.... Midi....Goûter...soir....une mini-liste pour prèparer mes repas.

Rien de trop compliqué me direz-vous. Ben justement, j'ai suivi les mini-liste de chaque repas: autant de viande, autant de ceci, autan de cela..... Résultat: moins 5 Kg en 6 semaines.

Je me suis aperçu qu'en fait je n'avais pas du tout tenu compte des fameux 1400 kcal !!!

Depuis 15 jours, je fait attention à bien suivre ses mini-liste en ne dépassant pas 1400 kcal par jour. Rien de contraignant ! là oui je fais un bon rééquilibrage alimentaire !! Résultat: moins 4,8kg en 15 jours... Cherchez l'erreur....     

je m'aperçois au fur et à mesure que je mangeais trop et surtout au-delà de ma vraie faim. Je me gavais !! Mon principale défaut (autre que celui de ne pas l'avoir vu plustôt ? ) je mange trop souvent par ennuis devant la télè ou le 1er truc qui passe sur un coup de tête quand je suis en colère...

Donc voilà : J'ai compris ce que j'ai à faire et je retrousse mes manches car la tâche et rude, soit, mais pas impossible ! Pas vrai les copines ?? Je prends exemple sur "Dusoleil". Toi, tu m'épates, chapeau !!! J'adore partager ces échanges avec chacune d'entre vous. Vous êtes super géniale !! Toutes ensembles on va y arriver !!!

Bisous à toutes !!!