bonjour , j'ai commncé le programme minceur lundi, je manges correctement du moins j'essaie car depuis longtemps je mangeais juste une salade et peu de viende a chaque repas, en fait je mangeais trop peu, je pense que je ne maigrissais pas a cause de ça, donc la je me tiens au menu, je verrais la semaine prochaine si j'ai perdue ou pas !!! voila qui a commencé aussi lundi?? ous en etes ou ??
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
céréales jus d'orange café |
| Déjeuner : |
salade de tomate , thon , 2 cuil de pates, un bout fromage, et 4 pruneaux |
| Goûter ou snack : |
compote |
| Dîner : |
omelete salade, pain complet yaourth |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
