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reprise sérieuse ?
publié le 09/08/2012 à 08:02 |
Depuis qq temps,je fais n'importe quoi pour perdre mes kilos.Ca m'a plutôt bien réussi,je suis arrivée à 59 kilos.Depuis 2 ou 3 jours,par contre,c l'anarchie ! Je ne me pèse plus.....plus de sport depuis 2 semaines......
Donc,il faut à nouveau être sérieuse.Je vais m'y appliquer dès aujourd'hui.
P'tit dèj : 50 gr céréales avec 200 ml lait écrémé,1 thé.
J'ai pris une pomme que je mangerai vers 11 h.
Déjeuner terminé :120 g de petits pois-carottes, 5 batonnets de surimi, 30 g de bleu, 30 g de pain blanc et 3 abricots. La suite,ce soir.
Bonsoir, en rentrant du boulot,j'ai pris un goûter: 1 nectarine et 30 g de choco noir aux noisettes.
Diner : 1 soupe aux carottes Liebig et 1 activia. Si j'ai faim,en soirée,je prendrai une tasse de lait chaud.
Calcul rapide des calories absorbées : environ 1184
Calcul des calories dépensées : 680
J'ai marché pendant une heure et j'ai parcouru 15 km de vélo avec mon fiston.
Je suis fière de ma journée et j'espère faire au moins pareil demain.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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