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Jour 4
publié le 02/02/2012 à 21:01 |
Voici les repas que j'ai pris aujourd'hui.Si je retire 300 calories,pour 1 heure de marche,je suis sous les 1000 calories.
Pas trop le moral ce soir,un peu de travail à faire et je vais me coucher tôt.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain, baguette courante, Beurre léger, 39-41% MG, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Compote de pomme, appertisée |
Déjeuner : | Polenta ou semoule de maïs, cuite, Crabe, appertisé, Pruneau |
Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux |
Dîner : | Soupe de légumes, déshydratée reconstituée, Tomate, crue, Compote de pomme, appertisée |
Verres d'eau : | 6 |
Calories consommées : | 1293 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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