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Bonjour !
Blog de lapetitpucedu02
aide blog-
!! TOP DEPART !! publié le 17/12/2007 à 11:42
Alors aujourd'hui c'est parti pour une semaine de gros effort, j'ai décidée de commencer le régime de 4 jours et de faire beaucoup plus de sport et plus régulièrement ! Donc au programme pour cette semaine : faire attention a ce que je mange, plus le droit du tout aux écarts, du sport tout les jours, aller au moins une fois a la piscine ... On verra ce que cela va donner !
Bilan sport pour aujourd'hui = 60 abdos + 150 abductions de la hanche pour chaque jambe + 60 flexions + 8mn de corde a sauté + un peu de course (environ 20mn)mon alimentation Petit-déjeuner : 1 clémentine = 44Kcal Déjeuner : 2 t. de blanc de poulet + petits pois = 128Kcal Goûter ou snack : 1 pomme = 54Kcal Dîner : velouté de carottes + taillefine 0% = 133Kcal Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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