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Bonjour !
Blog de lanouvelmoi163
aide blog-
ah que ça fais du biiiiieeeeeennnnnnn!!!!! publié le 09/03/2009 à 15:10
ça y es j'ai le droit de remanger!!!
mais ya tout de meme certaineregle:
manger de tout aucun interdit
reduction de moitié des portions des aliments les + riches: (sucre, confiture,chocolat,viennoiseries,frites, fromage gras, charcuteries, etc....)
suivre le schema 1/4 d'assiette de feculent, 1/3 d'assiette de legume, 1 petite portion de viande (2tranche fine de roti rouge par ex)
1tr de pain par repas laitage dessert
(j'ai meme droit a un bout de gateau au chocolat mais l'equivalent d'une part que je donne a maé ou jake voir photos ci-dessus)
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranche pain legerement beurée thé jus de raisin Déjeuner : un peu de pate petit pois steak haché 1tr pain bout de from Dîner : 1/2 assiette de soupe champi +crouton au from (pas faim) Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tant que tu peux manger de tout, c'est déjà bien ! Mais c'est vrai que c'est dur de se limiter : faut manger des petits bouts pour faire durer le plaisir car un petit oa autant de goût qu'un gros bout je trouve... mais bon, c'est sur que ça rassasie moins !
Bon courage !