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Blog de lamisstine
aide blog-
bonjour, comment aller vous ? publié le 07/08/2008 à 08:57
Bien j'espères! perso ça va etant donné que je suis en vacances . et vous ?
quand à mon programme ça va, j'essaie de tenir le cap et c'est pas toujours simple, je vous detail mon menu pour aujourd'hui. i
PETIT DEJEUNER:
1 muffin grillé 2,5
2cc de beurre à 25% 0,5pt
1cc de miel 0,5pt
1 nectarine 0pt
DEJEUNER
salade concombre à la creme à 5%
cotellette aux champignons 6pts
30gr de fromage 2PT
1 yaourt 0% 1PT
DINER
1 salade de pate au surimi, tomate, oeuf dur, thon 5pts
2cc de vinaigrett legère 2pt
melon 0pt
je pense aller à la salle etant donné qu'il ne fait pas trop chaud , 1h de cardio serait pas mal, ou 1h de cuisse abdo fesses ??????????????????
(0) commentaires
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