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Blog de lamisstine
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menu de vendredi 18/07 publié le 18/07/2008 à 14:41
bonjour à toutes!
eh bien voilà vive le vendredi, je suis en week-end.
c'est genial! si le temps si prete dimanche rando pour les connaisseuse je pense aller faire le petit mole car mon fils n'a que 3 ans et pas facile la rando avec un petit!
en attendant vilà mon menu du jour:
ce matin:50 gr de pain complet 2pts
4cc de beurre à 15% 1pt
25cl de lait ecremé 1,5pt
midi: salade concombre+ tomates
vinaigrette allégée 2cc 1pt
1 steak haché de jambon 2pt
pomme vapeu à satité + sauce fromage blanc curry 2,5pt
1 yaourt pomme 0% 1pt
ce soir: 1 oeuf au plat
courgette à la bechamel 3cs 1pt
30 gr de fromage de chèvre frais + 50 gr de pain 3,5pt
1 entremet sans sucre 1pt
à 16h: 1thé + 1 barre cereale light 1pt
à 18h je vais faire un body pump pendant 1h et voilà ma journée sera terminer!
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