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Blog de lamisstine
aide blog-
merdredi 16 /07: mon menu publié le 16/07/2008 à 14:31
bonjour à toute,
j'ai recuperer!, cela va mieux! alors passons aux choses serieuses!
ce matin: 50 grs de pain toasté 2pts
4cc de bridemachin à 15% 1pts
1 actimel à o% 1pt
1 café
à midi:salade carottes, tomates, oignon blanc
4cc de vinaigrette allégée 2pts
240gr de colin 3pts
epinards+ 1 tr de pumpernickel 1,5pt
30gr de camenbert allégé 1,5pt
1 yaourt o% pamplemousse 1pt
à 16h30: un thé vert + 1 fruit
ce soir: cake au bacon et aux oignon (recette weight) 5pts
salade verte + 2cc de vinaigrette allégée 1pt
1 mousse choco weight 1,5pt
voilà je suis à 20,5pts pour un capital de 22pts
je vais au streching ce soir et un peu de cardio !
(1) commentaires
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Louise77 publié le 17/07/2008 à 11:28je tiens à te remercier pour le partage de tes menus, je dois perdre 20kg, j'ai testé plusieurs régimes et je vais jamais au bout, mais avec tous ces plats que tu proposes je suis vraiment , mais vraiment sure que je vais y arriver, merci merci merci beaucoup
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