Blog de lamissceline
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encore 1 kg de perdu !!!
C'est super, et je me sent de mieux en mieux dans mon corps (et surtout dans mon pantalon).
Cependant, ce week end, ca n'a pas été top top ... 1 repas midi chez Mc do (notre enemi !!!) où j'ai pris un menu salade (la niçoise est excellente : 90 kcal seulement, mais pas super avec 1 hamberger : 220 kcal pour ce miniscule sandwich !!!)
Ensuite, le samedi après midi, j'ai mangé un kinder bueno (pas bien !!!) et le dimanche après midi, j'ai grignoté pas mal de pop corn (avec une bonne chicha !!!) pas bien du tout !!!
Ce lundi, je me remotive de plus belle et je vais mettre en place des objectifs ...
1) au moins 1 sport (piscine, jogging ...) par semaine.
2) ne pas rester à la maison le week end (faire une sortie pic nique au parc ou avec des amis ça fait changer les idées et l'envie de grignotter)
3) poursuivre le programme en l'adaptant au plus près possible (sport y compris TOUT LES JOURS !!)
4) être bien dans ma peau !!! (peut être l'objectif le plus important !!!
Merci à toutes pour vos messages et commentaires, ça m'aide vraiment à tenir le coup tout les jours...
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
corn flax, 1 yaourt nature, 1 jus d'orange |
| Déjeuner : |
poisson pané, haricot vert, fromage blanc avec confiture d'abricot. |
| Goûter ou snack : |
pomme |
| Dîner : |
pate au thon et à la creme liquide, salade composé, 2 nectarines |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Si tu n'arrives pas à faire du sport tous les jours, oblige-toi au moins à en faire 1 jour sur 2 (c'est contraignant tous les jours et douloureux si tu n'as pas l'habitude). Tu viendras à tous les jours quand tu seras à l'aise à ce rythme !
Et merci pour les compliments sur mon blog...