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Bonjour !
Blog de lamissceline
aide blog-
1 jour de plus !!! publié le 12/07/2007 à 10:26
les jours passent mais ne se ressemblent pas !!!
Depuis Mercredi, je fais un peu de sport (en plus de ma journée de travail déjà épuisante !!!)
-en alternant : 4x25 petit abdo (c'est à dire des petites tractions), 4x20 à chaque coté, abdo lateral (c'est à dire traction avec jambe sur le coté)
- 20 tractions des bras
- des pompes (j'en rajoute 1 chaque jour : j'en suis aujourd'hui à 4 )
J'ai un peu de courbatures, mais elles sont vraiment supportable.
Avec le temps gris, je n'ai pas trop de motivation mais je me force à tenir le coup !!!!
A bientot ...
mon alimentation Petit-déjeuner : céréale fitness, 1 yaourt fruit 0%, 1 jus d'orange, 1 thé, 1 café (au boulot comme d'hab') Déjeuner : courgette poelé, salade mixe (carrotte rapé, 1/2 oeuf, concombre) fromage blanc confiture. Goûter ou snack : 1 pomme Dîner : riz avec un peu d'haricot blanc à la tomate, carrotte rapée, salade de fruit (melon, pastèque, ananas) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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